外反母趾治療とハイヒール　

外反母趾治療とハイヒールについて。外反母趾になる大きな原因の一つにつま先の細い靴を履くことがあげられます。ハイヒールなどはデザインはとても良いのですが、足の形を変形させるように作られているものが中にはあるようです。これは、ハイヒールのデザインの特徴かもしれません。そのため長時間履き続けていると、外転筋という筋肉が、本来なら親指が押されて小指のほうにいったとしても、親指を元の位置に戻す働きをするものですが、その筋肉が負けてしまい外反母趾になってしまう可能性が高くなります。また、ヒールの高さも大きく影響します。たとえば、ヒールの高さが高ければ高いほど、体重がつま先にかかり、負担になり外反母趾の可能性が高くなるということです。どうしてもハイヒールを履く場合は、選び方や履き方に注意しなければなりません。履いたときに足が前に滑らないもの、ヒールはできるだけ低いもの、靴中で足が遊びすぎないものがよいでしょう。また、カカト部分がきつかったり、逆にボソッと抜けたりしないもの、アキレス腱が靴の縁にきつく当たらないものを選ぶことも大切です。